“Alternare studio e passeggiate, meditare 3 volte al giorno e dormire bene: così si allena il cervello all’esame di Maturità”
I consigli agli studenti del neurochirurgo Christian Brogna: “La meditazione abbassa i livelli di cortisolo. Dormire bene è un allenamento cognitivo. Il cellulare? Il multitasking digitale riduce memoria di lavoro e capacità di concentrazione, meglio prendersi pause di 30-40 minuti”
